05 octobre 2008
quelques reflexions sur l'alimentation de bébé jusqu' à 3 ans
Bébé doit manger de la viande ou du poisson, deux fois par jour, c'est faux, jusqu'à 6 mois révolus, il n'a nul besoin d'en consommer, c'est le lait maternel ou à défaut infantile qui est à la base de son alimentation. C'est après cet âge, qu'il est préférable d'introduire la viande et le poisson, à un seul des deux repas pour ne pas surcharger en protéines l'organisme de bébé. Il est important de ne proposer à bébé de la viande ou du poisson qu'une seule fois par jour en général au déjeuner. Enfin, il faut veiller à respecter des quantités précises adaptées à son âge :
5 g par jour à 6 mois, 10 g par jour à 10 mois, 20 g par jour à 12 mois, 30 g par jour à 2 ans et 40 g par jour à 3 ans.
Même après 12 mois, bébé ne peut pas manger comme tout le monde, c'est vrai, à partir de 12 mois, bébé peut manger régulièrement avec le reste de la famille mais pas exactement les mêmes aliments. Le système digestif de bébé demeure immature jusqu'à 3 ans, il est donc important que la transition vers l'alimentation adulte se fasse progressivement en respectant notamment quelques règles simples : des portions plus petites que le reste de la famille, peu de sel, peu de sucre, peu de protéines (30 g de viande à 2 ans - 40 g à 3 ans) Quant aux aliments très allergisants, comme l'arachide, la moutarde et les crustacés, ils sont fortement déconseillés avant l'âge de 3 ans.
